Пет начина да повратите осјећај вриједности и самопоуздања послије развода

Како изгледа живот послије развода? Савјети за жене које желе исцијелити срце, вратити енергију и поново пронаћи љубав.

Развод може бити једно од најтежих животних искустава – посебно ако из њега излазите с осјећајем да више никада нећете пронаћи љубав. Бити у болном браку који завршава разводом често оставља жене с осјећајем да нису вољене или, још горе, да нису вриједне љубави.

Туга, усамљеност, осјећај одбацивања и издаје су уобичајене реакције, али осјећај да нисте вољени може бити најтежи. Ево неколико начина како да повратите вјеру у властиту вриједност и осјећај да заслужујете љубав.

1. Проведите вријеме с људима који вас воле
Окружите се онима који вас заиста воле и цијене. Ако је ваш супруг престао да вас воли или се заљубио у другу особу, то може бити разарајуће. Зато је кључно да се повежете с људима који вас виде онаквима какви јесте.

То могу бити ваша најбоља пријатељица, жене из ваше читалачке групе или тениског тима, стара колегица с факултета или омиљени колега с посла. Немојте чекати да они први назову – ви им се јавите. Изненадит ћете се колико снаге и топлине доноси када сте окружени људима који вас воле и подржавају.

2. Поново заволите себе
Да бисте се исцијелили након развода, морате провести вријеме откривајући себе и оно што вас испуњава. Ово није клише – ово је срж процеса опоравка. Радите мале ствари које вас радују – купите воће које волите, а које је ваш бивши партнер презирао. Обојите дневни боравак бојом која се вама допада. Или учините нешто велико – упишите курс витража или неку другу активност са своје „буцкет листе“.

Важно је да поново откријете шта волите, шта желите и шта вам је потребно у животу прије него што поново почнете излазити с неким. Нова веза може учинити да се осјећате привлачно и пожељно, али ваше срце је сада осјетљиво. Дајте му времена.

3. Покрените своје тијело
Покрет помаже и тијелу и души. Најбоље је да се крећете често, на свјежем зраку и, ако је могуће, с пријатељицом – али свака физичка активност је драгоцјена. Истраживања показују да што се боље осјећамо физички, то смо стабилнији емоционално.

Покрет је начин да покажете свом тијелу љубав – и оно ће вам то вратити. Не морате почети великим корацима: 10 минута вјежбања боље је него ништа. Плес у кухињи се рачуна. Пењање степеницама умјесто лифта се рачуна. Пет минута јоге се рачуна.

4. Придружите се групи подршке
Многим женама највише помаже разговор с онима које пролазе кроз исто искуство. Групе подршке, уживо или онлине, могу пружити осјећај разумијевања и снаге. Понекад је лакше препознати властиту снагу тек када је видите код других. Осим тога, помагање другима у групи може и вама донијети осјећај вриједности и значаја.

5. Практикујте микро-дјела доброте
Можда немате енергије за велика дјела, али мали гестови љубазности могу направити огромну разлику. Дајте комплимент некоме, будите посебно љубазни према свом баристи, помазите пса пролазника или пошаљите поруку захвалности својој најбољој пријатељици. Ове мале ствари чине да се и друга особа осјећа добро – али и ви сами.

Живот послије развода: Будите стрпљиви и њежни према себи
Потребно је вријеме да поново повјерујете да сте вриједни љубави – али успјет ћете. Вјежбајте самосаосјећање и будите благи према себи. Сваки мали корак води вас ближе томе да се поново осјећате вољено

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.