Протеинске мини пице без брашна: Савршен доручак или ужина

Ако тражите оброк богат протеинима, а притом желите да избјегнете брашно, ове укусне мини пице које је креирала нутрициониста Наташа Алексић могу бити савршен избор за ваш доручак или вечеру.

Ако тражите оброк богат протеинима, а притом желите да избјегнете брашно, ове укусне мини пице које је креирала нутрициониста Наташа Алексић могу бити савршен избор за ваш доручак или вечеру.

Због своје величине и неодољивог изгледа, посебно су привлачне дјеци, а најбоље од свега је што се припремају од само неколико једноставних састојака и готове су за двадесетак минута!

• Без брашна, пуне протеина
• Идеалне за доручак или вечеру
• Готове за само 20 минута
• Привлачне и дјеци

Зашто су ове мини пице ваш нови фаворит?

Ове протеинске мини пице представљају идеалан спој укуса, нутритивне вриједности и једноставности припреме. Нутрициониста Наташа Алексић осмислила је рецепт који задовољава потребе за здравим и заситним оброком, без компромиса по питању укуса. Савршене су за све који воде рачуна о исхрани, желе да смање унос угљених хидрата, или једноставно траже брзо рјешење за здрав оброк у било које доба дана.

Шта вам је потребно за припрему?

За девет мини пица биће вам потребно:

• 250 г младог немасног сира (котиџ сир)
• 4 јаја
• 100 г гауда сира
• 100 г немасне шунке
• 1/2 црног лука
• паприка
• со
• бибер
• оригано

Брза и једноставна припрема

Припрема је брза и једноставна:

1. Ставите све састојке у већу посуду, добро их зачините по укусу и све лијепо сједините.
2. Сједињену смјесу поређајте на плех (на који сте претходно ставили папир за печење).
3. Пеците двадесетак минута у загријаној рерни на 200 степени Целзијуса.

Наташа Алексић истиче да су ове пице прави енергетски бустер:

"Свака појединачна мини пица има импресивних 170 калорија, 15 грама протеина, само два грама угљених хидрата и 10 грама масти. Ове пице вас сигурно неће оставити равнодушним – јако су заситне и идеалне су за доручак или вечеру", истиче нутрициониста Наташа Алексић.

Ово их чини изузетно прикладним за све који желе да одрже енергију током дана, а истовремено да уживају у укусном и здравом оброку.

Истражите и друге здраве рецепте

У свијету здраве исхране увијек постоје нови трендови и рецепти. Истражите и друге здраве рецепте попут оних који су препуни влакана, подстичу мршављење и лако се припремају, како би ваша исхрана увијек била разноврсна и богата, преноси Курир.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.