Proteinske mini pice bez brašna: Savršen doručak ili užina

Ako tražite obrok bogat proteinima, a pritom želite da izbjegnete brašno, ove ukusne mini pice koje je kreirala nutricionista Nataša Aleksić mogu biti savršen izbor za vaš doručak ili večeru.

Ako tražite obrok bogat proteinima, a pritom želite da izbjegnete brašno, ove ukusne mini pice koje je kreirala nutricionista Nataša Aleksić mogu biti savršen izbor za vaš doručak ili večeru.

Zbog svoje veličine i neodoljivog izgleda, posebno su privlačne djeci, a najbolje od svega je što se pripremaju od samo nekoliko jednostavnih sastojaka i gotove su za dvadesetak minuta!

• Bez brašna, pune proteina
• Idealne za doručak ili večeru
• Gotove za samo 20 minuta
• Privlačne i djeci

Zašto su ove mini pice vaš novi favorit?

Ove proteinske mini pice predstavljaju idealan spoj ukusa, nutritivne vrijednosti i jednostavnosti pripreme. Nutricionista Nataša Aleksić osmislila je recept koji zadovoljava potrebe za zdravim i zasitnim obrokom, bez kompromisa po pitanju ukusa. Savršene su za sve koji vode računa o ishrani, žele da smanje unos ugljenih hidrata, ili jednostavno traže brzo rješenje za zdrav obrok u bilo koje doba dana.

Šta vam je potrebno za pripremu?

Za devet mini pica biće vam potrebno:

• 250 g mladog nemasnog sira (kotidž sir)
• 4 jaja
• 100 g gauda sira
• 100 g nemasne šunke
• 1/2 crnog luka
• paprika
• so
• biber
• origano

Brza i jednostavna priprema

Priprema je brza i jednostavna:

1. Stavite sve sastojke u veću posudu, dobro ih začinite po ukusu i sve lijepo sjedinite.
2. Sjedinjenu smjesu poređajte na pleh (na koji ste prethodno stavili papir za pečenje).
3. Pecite dvadesetak minuta u zagrijanoj rerni na 200 stepeni Celzijusa.

Nataša Aleksić ističe da su ove pice pravi energetski buster:

"Svaka pojedinačna mini pica ima impresivnih 170 kalorija, 15 grama proteina, samo dva grama ugljenih hidrata i 10 grama masti. Ove pice vas sigurno neće ostaviti ravnodušnim – jako su zasitne i idealne su za doručak ili večeru", ističe nutricionista Nataša Aleksić.

Ovo ih čini izuzetno prikladnim za sve koji žele da održe energiju tokom dana, a istovremeno da uživaju u ukusnom i zdravom obroku.

Istražite i druge zdrave recepte

U svijetu zdrave ishrane uvijek postoje novi trendovi i recepti. Istražite i druge zdrave recepte poput onih koji su prepuni vlakana, podstiču mršavljenje i lako se pripremaju, kako bi vaša ishrana uvijek bila raznovrsna i bogata, prenosi Kurir.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.