Овај домаћи напитак „пегла“ стомак и брзо покреће цријева

Сви смо бар понекад прошли кроз то. Након оброка осјећате тежину, стомак је надут, а панталоне постају тијесне. Лијекови нису увијек рјешење, а понекад је све што вам треба већ у вашој кухињи. Овај природни напитак нутриционисти називају правом „ватром“ за метаболизам која брзо покреће цријева.

Чај од свјежег ђумбира је напитак који дјелује као прави детокс за ваша цријева.

Како овај напитак брзо покреће цријева?

Ђумбир садржи гингероле, једињења која опуштају мишиће цријева и помажу храни да брже прође кроз систем. Он благотворно утиче на упалне процесе у стомаку.

Лимун за алкализацију: Иако је кисео, лимун у тијелу дјелује алкално и помаже јетри да произведе више жучи, што је кључно за разградњу масти.
Ефекат топлоте: Топла вода опушта дигестивни тракт и спречава грчеве који изазивају гасове.

Како да га припремите за максималан ефекат?

Најбољи резултати постижу се само са свјежим састојцима:

• Нарендајте ђумбир: око 2 cm свјежег коријена ђумбира ставите у шољу.
• Прелијте врелом водом: вода не смије да кључа (око 80 °C) како се не би уништили корисни састојци.
• Сачекајте 5–10 минута: пустите да ђумбир отпусти своје сокове.
• Додајте лимун: на крају исциједите пола лимуна (витамини су осјетљиви на високу температуру).
• По жељи: додајте прстохват куркуме за јачи антиинфламаторни ефекат.

Када је најбоље вријеме за прву шољу?

Најбоље резултате постићи ћете ако овај напитак пијете ујутру на празан стомак или 20 минута након обилног ручка. Олакшање се може осјетити већ након прве шоље, а пробава може радити лакше и уредније.

Потребно је водити рачуна: ђумбир и куркума се не препоручују особама које пију лијекове за разрјеђивање крви, имају камен у жучи, као ни дијабетичарима на терапији. Обавезно се консултовати са љекаром прије конзумације.

Овај текст је информативног карактера и не представља медицински савјет. За све здравствене одлуке консултујте свог љекара.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.