Додајте ово у кафу и одмах ћете имати бољу пробаву

Цимет у кафи је комбинација која покреће пробаву чешће него што мислите.

Шоља еспреса послије ручка зна да активира лијена цријева, али код многих људи послије четрдесете године тај ефекат полако блиједи.

Рјешење не кошта ништа и већ се налази у кухињи: прстохват овог зачина директно у шољици мијења начин на који метаболизам ради, доносећи брже и мирније варење.

Како цимет утиче на варење

Кафа сама по себи стимулише дебело цријево, али код редовних конзумената тијело се брзо навикне на кофеин, па тај природни рефлекс с временом слаби.

Ту на сцену ступа цимет у кафи као моћан појачивач. Његова етерична уља благо загријавају дигестивни тракт и подстичу лучење жучи, што спречава да масти из ручка сатима стоје у стомаку.

Који цимет је најбољи избор

Ипак, најбољи ефекат даје искључиво цејлонски цимет, а не јефтинија кинеска касија из маркета која садржи више кумарина и није безбједна за свакодневну употребу.

Прави избор је свјетлији, готово наранџаст, и представља једину опцију ако се ова моћна комбинација пије сваког дана.

Колико цимета је довољно

Мјера је пресудна.

Пола кафене кашичице мљевеног цимета по шољи је горња граница.

Више од тога и добијате горчину, а код осјетљивих особа благу мучнину.

Умијешајте га док је кафа још врела, да се арома отвори. Не треба шећер, цимет сам даје утисак слаткоће.

Шта кажу истраживања

Истраживања на тему зачина и мотилитета цријева показују да цимет смањује напетост глатких мишића у дигестивном тракту.

То значи мање грчева, мање надимања, брже пражњење.

Према студији објављеној у часопису „Nutrients“, редован унос може повољно утицати на варење и ниво шећера послије оброка.

Комбинација која мијења пробаву

Комбинација с кафом је синергија. Кофеин убрзава перисталтику, цимет смирује грч. Добијате покрет без нелагоде.

Код особа које имају трому пробаву поподне, овај ритуал у 13 или 14 часова често замијени лаксатив.

Када треба бити опрезан

Може, ако претјерате. Више од кафене кашичице дневно дуже вријеме оптерећује јетру због кумарина.

Труднице нека га избјегавају у већим количинама, као и особе које користе лијекове за разрјеђивање крви.

Послије колико времена се виде резултати

Ово није магични рецепт, већ навика која се гради. Послије десетак дана примијетићете да варење послије ручка иде без тежине и без осјећаја камена у стомаку.

Пробајте седам дана заредом у исто вријеме. Разлика у енергији поподне је оно што људи најприје пријаве.

Ко не би требало да пије кафу с циметом

Ако имате гастритис, рефлукс или чир, кафа с циметом није за вас. Иритира слузокожу.

Исто важи и ако примијетите убрзан рад срца послије ове шоље. Тијело говори, слушајте га, преноси Крстарица.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.