Recept dana: Zobena kaša

Započnite dan na ukusan i zdrav način uz jednostavnu, ali hranljivu zobenu kašu. Ovaj recept je savršen za doručak koji će vam pružiti energiju i toplinu, a pri tome ga je lako prilagoditi vašim željama

Sastojci:

70 g zobenih pahuljica

200 ml mlijeka po želji

200 ml vode

malo soli

malo cimeta

kašika meda

bademi

maslac od kikirikija

svježe voće po izboru

Priprema

Pomiješajte zob, mlijeko, vodu, so i cimet u šerpi. Pustite da zavrije, a zatim smanjite na najmanju temperaturu. Kuvajte otklopljeno tri do pet minuta uz povremeno miješanje dok se kaša ne zgusne. Potom je maknite s vatre i pustite da se malo ohladi. Podijelite kašu u dvije posudice. Svaku porciju prelijte s pola kašike meda te dodajte orašaste plodove i voće po želji. Ako želite, med možete umiješati u kašu kada se malo prohladi ili ga zamijeniti agavinim sirupom.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.