Туш или када, питање је сада

Шта је боље после бављења спортом: туширање или купање у кади?

Tоком напорног физичког вjежбања тjелесна температура подиже се за три или четири степена.

На тај начин тијело нагомилава топлоту (око 300 килокалорија), а по прекиду вјежбања ова топлота прилично се споро губи из тијела, поготово ако се спортиста одмара на собној температури. Кратко туширање после напрезања не отклања „врућину”. Али, зато дуже купање у кади напуњеној водом испод 30 степени Целзијусових (још боље ако је 25–30 степени) омогућава прилично брзо смањивање температуре (за 30–60 минута).

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.