Tuš ili kada, pitanje je sada

Šta je bolje posle bavljenja sportom: tuširanje ili kupanje u kadi?

Tokom napornog fizičkog vježbanja tjelesna temperatura podiže se za tri ili četiri stepena.

Na taj način tijelo nagomilava toplotu (oko 300 kilokalorija), a po prekidu vježbanja ova toplota prilično se sporo gubi iz tijela, pogotovo ako se sportista odmara na sobnoj temperaturi. Kratko tuširanje posle naprezanja ne otklanja „vrućinu”. Ali, zato duže kupanje u kadi napunjenoj vodom ispod 30 stepeni Celzijusovih (još bolje ako je 25–30 stepeni) omogućava prilično brzo smanjivanje temperature (za 30–60 minuta).

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.