Музика невјероватно смањује стрес, навалите на омиљену пјесму

ГС
Foto: Илустрација

Утицај музике заправо једнак резултату који се постиже физичком активношћу, односно, смањује се ниво стреса у организму.

Иако се и раније знало да музика позитивно утиче на ментално здравље, поготово када је ријеч о терапијама помоћу музике, ово је први потврђени податак који слушање омиљене пјесме или композиције повезује, односно, изједначава са бенефитима вјежбања.

"Нимало нас не изненађује податак да музика побољшава емоционално благостање, док нам, истовремено, пружа потребан одмор од стресних ситуација. Истраживања показују да када слушамо музику наш мозак отпушта допамин, а он смањује осјећај напетости и стреса", каже психолог Скот Гласмен, један од аутора истраживања.

"Недавне студије, такође, су откриле да људи имају више користи од вежбања док слушају музику. Њихова мотивација је већа, а позитивно утиче и на њихово расположење приликом физичке активности", додаје Гласмен.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана