Muzika nevjerovatno smanjuje stres, navalite na omiljenu pjesmu
Uticaj muzike zapravo jednak rezultatu koji se postiže fizičkom aktivnošću, odnosno, smanjuje se nivo stresa u organizmu.
Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utiče na mentalno zdravlje, pogotovo kada je riječ o terapijama pomoću muzike, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje omiljene pjesme ili kompozicije povezuje, odnosno, izjednačava sa benefitima vježbanja.
"Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, dok nam, istovremeno, pruža potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, a on smanjuje osjećaj napetosti i stresa", kaže psiholog Skot Glasmen, jedan od autora istraživanja.
"Nedavne studije, takođe, su otkrile da ljudi imaju više koristi od vežbanja dok slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utiče i na njihovo raspoloženje prilikom fizičke aktivnosti", dodaje Glasmen.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
