Ево због чега треба да заборавите на кафу између осам и девет сати!

ГС
Foto: гс

Постоје разлози због којих треба избјегавати кафу између осам и девет сати ујутру.

Кафу слободно можете престати да пијете између осам и девет сати ујутро, јер се стероидни хормон ослобађа тек касније па неће дјеловати у оној количини у коликој бисте хтјели.

Уколико сте од оних који мисле да им дан не може започети без шоље кафе - гријешите.

Можете престати да је пијете између осам и девет сати ујутро јер нема ефекта - барем не онако како сте мислили.

Бескорисно је пити кафу у то вријеме због кортизола, стероидног хормона, који се ослобађа у нашем тијелу у јутарњим сатима. Његов највећи ниво се излучује управо између осам и девет сати, а дјелује тако што нам даје енергију и разбуђује нас.

Наравно, то не значи да вам кафа не треба, већ да вам се више исплати да је попијете у, рецимо, десет ујутро, јер ће бити ефикасније.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана