Сви праве исту грешку док мјере притисак, па апарат покаже већу вриједност

Већина људи не примјети симптоме хипертензије док им се стање не погорша.

Зато је важно да се притисак редовно контролише. Тако ћете избјећи најчешће грешке које могу додати вриједност на апарату.

Како да држите руку

Прије него што измјерите притисак, одморите пет минута. Затим сједите за трпезаријски сто, наслоните се, оба стопала треба да буду на поду. Лијеву руку лактом наслоните на сто, а шаку држите у висини срца. Опустите руку и шаку. И ви треба да будете опуштени и да сједите мирно. Подигните одјећу, да буде директно на кожи. Мјерење притиска преко одјеће може повећати његову вриједност.

На шта да обратите пажњу?

- Уколико вам притисак варира и треба да га пратите, мјерите га сваког дана у исто вријеме. Обично је најнижи ујутро, а током дана порасте. То треба радити најмање 3 дана, а пожељно је 7 дана.

- Док мјерите притисак, немојте да причате, јер тако можете привремено повећати горњи до 15 подиока.

- Ако вриједност коју је апарат показао није она коју сте очекивали, измјерите притисак два пута, са паузом од 10 минута између мјерења. Ако се резултати разликују за 5 или више подиока, измјерите и трећи пут.

- Дигитални апарат за мјерење притиска немојте да држите близу уређаја који емитују електромагнетна зрачења, као што су мобилни телефони.

Притисак не треба мјерити:

- Пола сата послије оброка, пушења и кафе
- Пола сата послије физичке активности
- Ако имате потребу да идете у тоалет

Остали фактори који могу утицати на висину крвног притиска су стрес, осјећај хладноће, бол, отежано дисање, као и неки лијекови.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.