Дјелује да вам је стомак као балон? Ово ће вам брзо олакшати тегобе

Уколико вас стомак почне болити, онда се требате окренути неколицини добро опробаних рјешења.

Пробиотици: Савезници вашег стомака против надутости

Намирнице богате овим добрим бактеријама побољшавају варење. Пијте кефир, једите киселе краставце и другу туршију, а посебно кисели купус. Само двије кашике киселог купуса садрже око милион добрих бактерија.

Чај од мирођије: Стари лијек за нови осјећај лакоће

Овај чај регулише варење, ублажава грчеве и помаже избацивање гасова. Одличан је и ако патите од опстипације. У једну шољу прокувале воде ставите једну кашику измрвљеног сјемена мирођије (или кесицу чаја). Послије пет минута проциједите и попијте.

Цимет: Зачин који побољшава варење и смањује надутост

Цимет је један од најстаријих зачина који су још стари Грци користили како би побољшали варење. Ставите пола кашичице цимета у чашу млаке воде, промијешајте и попијте. Или га промијешајте са кашичицом меда и тако поједите.

15 минута хода послије јела: Тајна бржег варења и равног стомака

Послије оброка изађите напоље и лагано шећите 15 минута. Истраживања су показала да се тако подстиче рад цријева, па ће се храна брже сварити. Ако не можете послије оброка да идете у шетњу, урадите то бар једном у току дана, преноси Нај жена

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.