На ивици сте сна, а тијело вас нагло тргне: Наука има објашњење

Док тонемо у сан, понекад нас изненада тргне рука, нога или цијело тијело, често праћено осјећајем као да пропадамо или губимо ослонац.

Ријеч је о хипничком трзају, краткој и невољној контракцији мишића која се јавља на прелазу из будности у сан.

Шта се дешава док тонемо у сан?

Током успављивања тијело се постепено опушта, а понекад долази до краткотрајне неусклађености сигнала нервног система, што може изазвати нагли трзај. Овај феномен је у већини случајева безазлен, а чешће се може јављати код стреса, умора, недостатка сна, већег уноса кофеина или након интензивног вјежбања пред спавање.

Када треба обратити пажњу?

Повремени хипнички трзаји обично не захтијевају лијечење, али ако су веома чести, ремете сан или се јављају уз друге необичне симптоме, препоручљиво је разговарати са љекаром.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.