Na ivici ste sna, a tijelo vas naglo trgne: Nauka ima objašnjenje

Dok tonemo u san, ponekad nas iznenada trgne ruka, noga ili cijelo tijelo, često praćeno osjećajem kao da propadamo ili gubimo oslonac.

Riječ je o hipničkom trzaju, kratkoj i nevoljnoj kontrakciji mišića koja se javlja na prelazu iz budnosti u san.

Šta se dešava dok tonemo u san?

Tokom uspavljivanja tijelo se postepeno opušta, a ponekad dolazi do kratkotrajne neusklađenosti signala nervnog sistema, što može izazvati nagli trzaj. Ovaj fenomen je u većini slučajeva bezazlen, a češće se može javljati kod stresa, umora, nedostatka sna, većeg unosa kofeina ili nakon intenzivnog vježbanja pred spavanje.

Kada treba obratiti pažnju?

Povremeni hipnički trzaji obično ne zahtijevaju liječenje, ali ako su veoma česti, remete san ili se javljaju uz druge neobične simptome, preporučljivo je razgovarati sa ljekarom.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.