Како најбрже снизити температуру: Једну грешку многи праве, а може погоршати стање

Повишена тјелесна температура најчешће је природна реакција организма на инфекцију. Иако обично пролази за неколико дана, важно је знати како правилно ублажити симптоме и које грешке избјегавати.

Стручњаци савјетују да се температура најприје измјери топломјером, а затим организму обезбиједе одмор и довољно течности.

Шта помаже код повишене температуре?

- Одмарајте се и избјегавајте физички напор.
- Пијте довољно воде како бисте спријечили дехидратацију.
- Носите лагану и удобну одјећу.
- Провјетравајте просторију и избјегавајте претјерано загријавање.
- Избјегавајте алкохол јер може допринијети дехидратацији.
- По потреби користите лијекове за снижавање температуре, попут парацетамола или ибупрофена, у складу са упутством и савјетом здравственог радника.
Грешка коју многи праве
Једна од честих грешака јесте претјерано утопљавање, односно облачење више слојева одјеће и покривање дебелим ћебадима.

Такво понашање може отежати ослобађање вишка топлоте и додатно повећати нелагодност.

Не препоручује се ни нагло расхлађивање организма хладном водом или ледом, јер може изазвати дрхтавицу и погоршати осјећај слабости.

Када потражити помоћ љекара?

Љекару се треба обратити ако се симптоми погоршавају, температура траје више дана или се појаве знаци дехидратације, попут тамног урина, вртоглавице и ријетког мокрења.

Посебан опрез потребан је код људи са ослабљеним имунитетом, дијабетесом, срчаним, плућним и другим хроничним обољењима. Они би требало да се раније посавјетују са љекаром.

У случају отежаног дисања, конфузије, укоченог врата или других тешких симптома потребно је одмах потражити хитну медицинску помоћ.

Како наводи британски здравствени сервис NHS Inform, повишена температура помаже организму у борби против инфекција, а у већини случајева довољни су одмор, хидратација и правилна њега.

Уколико је температура праћена симптомима заразне болести, препоручује се останак код куће и избјегавање блиских контаката како би се смањио ризик од ширења инфекције.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.