Једна намирница лијечи холестерол

Сјеме лана је богато протеинима, топљивим влакнима, минералима жељеза и цинка, али и витаминима Б1, Б2, Ц, Е и провитамином А.

Користи као додатак житарицама, које конзумирају они који држе дијету или желе боље да прочисте организам.

Како су богата уљима и влакнима, ова сјемена су и одличан лаксатив. Омега 3 масне киселине, које се налазе у лану, имају протуупална дјеловања. Многа клиничка истраживања показала су да с овом биљком можете лијечити и проблеме с високим холестеролом, неке срчане болести и хроничну аутоимуну болест, пише Лифепресс.

Да бисте се ријешили затвора, свако јутро, на празан желудац, поједите жличицу сировог сјемена.

Иако, можда, не звучи укусно, жвачите га што дуже можете. Лакше ће вам можда бити када потопите кашику ланеног сјемена у шољици млаке воде, оставите да одстоји шест сати и то сјеме једете прије спавања. (Наравно, воду проспете). Иначе, сјеме лана у води постане слузаво, али, управо у тој слузи се налазе сва његова љековита својства. Она обољелу слузницу желуца облаже, штити и ублажава упале.

Све у свему, ланено сјеме има јако добро дјеловање на здравље.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.