Будите се ноћу због жеђи? Тијело вам можда шаље важне сигнале

Ако се будите током ноћи са осјећајем јаке жеђи, то може бити посљедица различитих фактора. У већини случајева разлог је једноставан – недовољан унос течности током дана.

Ова појава може бити израженија током топлих ноћи, након конзумирања слане хране или обилних оброка увече.

Могући узроци повећане жеђи

Повећана жеђ, посебно ако је праћена честим мокрењем, може указивати на поремећаје као што су дијабетес типа 1 или типа 2. Сличан осјећај може настати и због сувих уста, што се често дешава код дисања на уста током сна, хркања или спавања са отвореним устима.

На појачану жеђ утичу и животне навике. Слана, зачињена храна или алкохол у вечерњим сатима могу довести до израженог осјећаја жеђи током ноћи. Такође, поједини лијекови, попут диуретика, антихистаминика и терапије за повишен крвни притисак, могу изазвати сувоћу уста и повећану потребу за течностима.

Хормонски и здравствени фактори

Стручњаци упозоравају да узрок могу бити и хормонски поремећаји, попут проблема са штитном жлијездом (хипертиреоза), дијабетеса инсипидуса или обољења бубрега.

Поред тога, на појачану жеђ могу утицати и психолошки фактори, као и услови у просторији – прегријана спаваћа соба и сув ваздух могу довести до губитка течности током ноћи.

Када се обратити љекару?

Повремена ноћна жеђ најчешће није разлог за забринутост. Међутим, ако се јавља редовно и праћена је симптомима као што су:

• често мокрење
• нагли губитак тежине
• хронични умор
• стална сува уста

препоручује се љекарски преглед и провјера нивоа глукозе у крви.

Како ублажити ноћну жеђ?

Стручњаци савјетују редовну хидратацију током дана, а не само увече. Важно је и одржавање пријатне температуре и влажности у спаваћој соби.

Такође се препоручује смањење уноса соли и алкохола у вечерњим сатима, као и лаганији оброци прије спавања.

Ако се ноћна жеђ често понавља или се појаве забрињавајући симптоми, не треба одлагати посјету љекару, јер рано откривање узрока може бити кључно за успјешно лијечење.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.