Природни сок који је прави чувар срца!

Према научницима и кардиолозима, чаша сока од цвекле дневно могла би помоћи у природном снижавању повишеног крвног притиска као дио здравог начина живота који укључује уравнотежену исхрану и физичку активност.

Ипак, сок од цвекле није замјена за лијекове, нити за савјет љекара. Истраживачи наводе да може бити једноставан додатак свакодневној рутини за очување здравља срца, али не и самостално рјешење.

Кључну улогу имају природни нитрати из цвекле, који помажу у регулацији крвног притиска. Након уноса у организам, нитрати се претварају у азот-моноксид, а он помаже опуштању и ширењу крвних судова у процесу који се назива вазодилатација. Истраживања показују да сок од цвекле може снизити крвни притисак, иако се ефекат разликује од студије до студије. Осим цвекле, нитратима су богате и друге намирнице, укључујући шпинат, целер, кељ, зелену салату и друго поврће.

Истраживања такође упућују на то да редовна конзумација сока од цвекле може помоћи у контроли крвног притиска код особа са хипертензијом. Нека истраживања показала су и да може побољшати снабдијевање мишића кисеоником и допринијети већој издржљивости. Сок од цвекле је уједно извор калијума, витамина Ц и антиоксиданса.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.