Напитак који се пије на празан стомак

Овај напитак, који се пије на празан стомак, 20 минута прије доручка, подстиче рад цријева, убрзава метаболизам и помаже у смањењу надутости.

Није чаробни штапић када је ријеч о мршављењу, али ако га пијете правилно, цријева почињу да раде као подмазан механизам, а стомак након десет дана изгледа мање надуто.

Трик није у лимуну, већ у температури воде и једном састојку који многи прескачу.

Шта тачно пијете ујутро?

Рецепт је једноставан.

У чашу млаке воде (око 250 милилитара, никако ледене нити вреле) исциједите пола лимуна, додајте једну кашичицу јабуковог сирћета са такозваном "сирћетном мајком" и прстохват мљевеног ђумбира.

Ако вам је укус прејак, можете додати пола кашичице меда.

Напитак се пије на потпуно празан стомак, најмање 20 минута прије доручка.

Зашто овај јутарњи напитак дјелује?

Млака вода физички подстиче рад цријева. Киселине из лимуна и јабуковог сирћета стимулишу лучење желудачне киселине, па варење почиње брже и ефикасније. Ђумбир помаже код надутости и може да убрза метаболизам.

Комбинација дјелује кроз хидратацију, варење и редовно пражњење цријева.

Након три до четири дана многи примијете да им је столица редовнија и да стомак ујутро више није тврд и надут.

Може ли јабуково сирће да помогне?

Јабуково сирће са "сирћетном мајком" може помоћи у контроли нивоа шећера у крви након оброка, што посредно смањује осјећај глади током дана.

Преглед објављен у часопису Јоурнал оф Фунцтионал Фоодс показао је да јабуково сирће може умјерено смањити тјелесну тежину и обим струка код особа са вишком килограма, али уз истовремене промјене у исхрани, преноси Б92.

Да ли заиста "топи" сало?

Не топи сало директно. Не постоји напитак или додатак исхрани који сам по себи сагоријева масне наслаге.

Оно што овај напитак може да уради јесте да смањи надутост, помогне избацивању вишка воде из организма и подстакне рад цријева, због чега се резултати могу примијетити већ током прве седмице.

Право мршављење долази тек уз уравнотежену исхрану и редовну физичку активност.

Три грешке које људи често праве

• Пију напитак са ледом или у веома хладној води, што може успорити ефекат на пробаву.
• Користе бијело дестиловано сирће умјесто јабуковог.
• Непосредно након напитка пију кафу, што код неких особа може изазвати горушицу и нелагоду.
• Коме се не препоручује?

Особе које имају гастритис, чир на желуцу, рефлукс или користе лијекове за разрјеђивање крви требало би да избјегавају лимун и сирће или да се прије употребе консултују са љекаром.

Трудницама и дојиљама такође се препоручује претходан савјет са здравственим стручњаком

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.