Занимљивости о аутофагији

Аутофагија је природни процес у ком се наше ћелије буквално саме чисте и обнављају.

 Када тијело поставиш у стање поста, оно почиње да разграђује и уклања оштећене дијелове ћелија, старе протеине и микроорганизме.

Овај унутрашњи механизам рециклаже не само да ослобађа енергију већ и спречава накупљање токсина. Назив потиче од грчких ријечи које у преводу значе "самоједење", што савршено описује овај микро-процес.

Научно разумијевање аутофагије доживјело је бум када је др Јошинори Охсуми 2016. године добио Нобелову награду за њено разјашњење. Најчешће се активира повременим постом, односно уздржавањем од хране у трајању од 12 до 16 сати дневно.

Током овог периода, тијело преусмјерава енергију са варења хране на дубинско поправљање и регенерацију ткива.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.