Zanimljivosti o autofagiji

Autofagija je prirodni proces u kom se naše ćelije bukvalno same čiste i obnavljaju.

 Kada tijelo postaviš u stanje posta, ono počinje da razgrađuje i uklanja oštećene dijelove ćelija, stare proteine i mikroorganizme.

Ovaj unutrašnji mehanizam reciklaže ne samo da oslobađa energiju već i sprečava nakupljanje toksina. Naziv potiče od grčkih riječi koje u prevodu znače "samojedenje", što savršeno opisuje ovaj mikro-proces.

Naučno razumijevanje autofagije doživjelo je bum kada je dr Jošinori Ohsumi 2016. godine dobio Nobelovu nagradu za njeno razjašnjenje. Najčešće se aktivira povremenim postom, odnosno uzdržavanjem od hrane u trajanju od 12 do 16 sati dnevno.

Tokom ovog perioda, tijelo preusmjerava energiju sa varenja hrane na dubinsko popravljanje i regeneraciju tkiva.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.