Масажа тјемена за бржи раст косе: Потребно је само 5 минута дневно

Ако примјећујете да вам се коса прорјеђује или једноставно желите да јој посветите мало више пажње, не морате одмах да купујете још један серум, уље или скуп третман.

Масажа може да буде пријатан додатак свакодневној њези, али не треба очекивати да ће за неколико дана зауставити опадање или драматично убрзати раст косе. Ако је коса почела изразито да опада, важно је пронаћи узрок.

Како правилно масирати тјеме
Поставите свих десет прстију на главу тако да обухватите што већу површину тјемена. Палчеве ставите изнад ушију, док остале прсте распоредите према врху главе.

Најважније је да не помјерате само прсте преко косе. Покушајте да њежно помјерате кожу главе испод њих. Правите споре кружне покрете уз притисак који је довољно снажан да осјетите помјерање коже, али никако не смије да буде непријатан или болан.Масажа може да буде пријатан додатак свакодневној њези, али не треба очекивати да ће за неколико дана зауставити опадање или драматично убрзати раст косе. Ако је коса почела изразито да опада, важно је пронаћи узрок.

Како правилно масирати тјеме
Поставите свих десет прстију на главу тако да обухватите што већу површину тјемена. Палчеве ставите изнад ушију, док остале прсте распоредите према врху главе.

Најважније је да не помјерате само прсте преко косе. Покушајте да њежно помјерате кожу главе испод њих. Правите споре кружне покрете уз притисак који је довољно снажан да осјетите помјерање коже, али никако не смије да буде непријатан или болан.Пет минута дневно сасвим је довољно
За основну масажу тјемена није потребно да одвојите пола сата. Око пет минута дневно може бити довољно да ова навика постане дио ваше рутине.

Много је важније да будете редовни него да повремено масирате тјеме дуго и интензивно. Раст косе је спор процес, па не треба очекивати видљиву промјену послије неколико дана или недјељу дана.

Ако желите да провјерите да ли вам овакав начин његе прија, уведите га свакодневно и посматрајте стање косе током дужег периода. Масажа треба да буде њежна и пријатна, а не још један третман који оптерећује кожу главе.

Масажу можете да радите и док перете косу
Не морате чак ни да уводите посебан термин за масажу. Можете је једноставно спојити са прањем косе.

Нанесите шампон на тјеме, а затим неколико минута њежно масирајте кожу главе кружним покретима. Пјена притом смањује трење, па прсти лакше клизе без непотребног повлачења косе.Ако користите масажер за тјеме, бирајте модел са меканим силиконским врховима. И њега користите лагано и споро – нема потребе за снажним рибањем.

Нокти и јако трљање нису добра идеја
Једна од најчешћих грешака јесте коришћење ноктију. Циљ масаже није да изгребете теме, већ да њежно покренете кожу главе.

Такође, не треба повлачити косу нити снажно трљати тјеме. Ако послије масаже осјећате пецкање, бол или изражену иритацију, притисак је вјероватно био прејак.

Нема потребе ни да сваког дана користите уља и велики број препарата. Ако се одлучите за рузмариново етарско уље, оно не би требало да се наноси директно на кожу, већ да се претходно разблажи у базном уљу, попут јојобиног или аргановог.

Да ли масажа заиста убрзава раст косе?
Постоје истраживања која указују да редовна масажа тјемена може позитивно утицати на дебљину власи и услове у којима функционишу фоликули. Међутим, то није исто што и доказ да ће масажа драматично убрзати раст косе.

У једном мањем истраживању из Јапана мушкарци који су практиковали стандардизовану масажу током 24 недјеље имали су дебље власи, док се укупан број длака није значајно промијенио.

Зато је најреалније посматрати масажу као једноставну навику која може бити дио његе косе, а не као замјену за третман против опадања.

Када масажа није довољна
Ако примјећујете изражено прорјеђивање или појачано опадање, само масирање тјемена можда неће ријешити проблем. У том случају важно је обратити пажњу и на могуће узроке.

Код проблема са растом и опадањем косе могу бити значајни фактори попут недостатка гвожђа и феритина, поремећаја функције штитне жлијезде или мањка витамина Д. Зато је код израженијих тегоба најбоље разговарати са љекаром и утврдити због чега се коса прорјеђује.

Масажа тада може остати дио свакодневне његе, али не треба да одложи тражење правог узрока.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.