Колико килограма треба да има жена висока 170 центиметара: Број на ваги није цијела прича

Идеална тежина жене високе 170 центиметара није само један број на ваги. Грађа тијела, количина мишићне масе, године и начин живота такође имају велики утицај на то шта се сматра здравом тежином.

Многе жене настоје да достигну одређен број килограма, али стручњаци упозоравају да сама вага не може дати потпуну слику здравља.

Вага може да превари, грађа говори много више

Нутрициониста Бранка Мирковић истиче да формуле за израчунавање тежине постоје, али да број на ваги може да завара.

Чак и особа која изгледа мршаво може имати неповољан однос мишићне масе и масног ткива ако је током дијете изгубила више мишића него масти.

Зато, осим килограма, треба посматрати и проценат тјелесне масти, обим струка, физичку активност и навике у исхрани.

Ниједна табела не може узети у обзир све разлике међу људима. Жена исте висине и тежине може изгледати потпуно другачије од друге жене због различите грађе и количине мишића.

Како се тежина мијења са годинама

Према подацима наведеним у тексту, просјечна тежина жена висине 170 центиметара постепено се мијења са годинама.

Од 18. до 25. године као средња вриједност наводи се око 61 килограм. За виткију грађу наводи се око 55 килограма, док је за крупнију грађу око 67 килограма.

Између 25. и 40. године, средња вриједност расте на око 62,5 килограма. За виткију грађу наводи се 56,5, а за крупнију око 68,5 килограма.

Од 40. до 50. године, средња вриједност је око 64 килограма, док се као оквирне вриједности за виткију и крупнију грађу наводе 58 и 70 килограма.

Након 50. године, средња вриједност је око 66 килограма. За виткију грађу наводи се 60, а за крупнију око 72 килограма.

Са годинама се мијења однос мишићне и масне масе, а метаболизам може успорити, због чега је одржавање исте тјелесне тежине често теже него у млађим годинама.

Табела за жену високу тачно 170 центиметара

Према наведеној табели, за жену високу 170 центиметара оквирне категорије су:

• испод 53,5 килограма – недовољна тјелесна тежина
• од 53,5 до 72 килограма – нормална тежина
• од 72 до 86,5 килограма – повећана тежина
• више од 86,5 килограма – прекомјерна тежина

Ипак, ове бројке не треба посматрати као строго правило. Здрава тјелесна тежина зависи од више фактора, укључујући године, грађу, мишићну масу и опште здравствено стање.

Зато број на ваги може бити само један од показатеља, а не коначна мјера здравља.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.