Гдје нестаје страст?

​Да, секс више није на врху листе приоритета и енергија једноставно измиче. Није необично - многе жене и мушкарци осјећају пад сексуалне жеље, а често за то нису криве ни године ни партнер.

Кривци су ситнице које свакодневно радимо, а да тога ни нисмо свјесни.

Први проблем? Исхрана
Брза храна, прерађени производи, транс-масти и разни адитиви могу да поремете хормоналну равнотежу. Резултат - мања жеља, слабија енергија и општи осјећај "нерасположености" у спаваћој соби.

Умјесто тога, тијело обожава здраве масти, омега-3, шаренило воћа и поврћа и довољно воде. Када организму даш оно што му треба, хормонима се враћа баланс, а либидо полако оживљава.

Сљедећи кривац је свима добро познат - екрани
Мобилни, лаптопови, таблет... стално су ту. Плаво свијетло успорава хормон сна, а поређење себе са савршеним тијелима на друштвеним мрежама ствара стрес и осјећај "нисам довољно добра".

Све то потајно гуши жељу за интимношћу. Један дигитални детокс ноћу и фокус на стварни живот може чуда да учини.

Не смијемо заборавити ни алкохол
Пар чаша вина може да опусти, али превише често уништава осјетљивост, комуникацију и код жена и код мушкараца. Ефекат? Мања интимна повезаност и осјећај удаљености у кревету.

Још један тихи саботер је - хемија око нас
Козметика, дезодоранси, шампони и разни производи често крију парабене, БПА и друге токсине који праве хаос са хормонима.

Резултат је смањена енергија и пад либида. Рјешење? Природни, њежни производи који не ремете тијело и хормонску равнотежу.

И на крају, стрес и недостатак сна
Најчешћи непријатељи сваке сексуалне енергије. Када тијело ради на опстанак, секс је посљедња ствар на коју мисли. Кортизол, хормон стреса, "гуши" допамин и тестостерон, а без њих - нема ни праве страсти. Минимално седам сати сна ноћу, а идеално девет за жене, чини чуда.

Битно је запамтити да либидо није прекидач који се пали и гаси сам од себе. Он је огледало опште равнотеже тијела и ума.

Мале, пажљиво одабране промјене - као што су вече без екрана, недјеља без алкохола, шарен оброк препун природних намирница - могу да врате енергију, освјеже страст и подсјете тијело и ум колико је заправо уживање важно.

Либидо је ту - само га треба подсјетити да постоји.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.