Pogrbljeno sjedenje tokom jela može otežati varenje

Stručnjaci upozoravaju da, osim onoga što jedemo, na varenje može uticati i položaj tijela tokom obroka.

Pogrbljeno sjedenje, naročito uz prekrštene noge ili naginjanje nad tanjirom i telefonom, može stvoriti dodatni pritisak na stomak. 

Prema riječima hirurga Alvara Kampilja, takav položaj može doprinijeti nadimanju, gasovima, gorušici, refluksu i zatvoru. 

Zato se preporučuje da tokom obroka sjedite uspravno, sa ispravljenim leđima i opuštenim ramenima, dok stopala treba da budu oslonjena na pod. 

Jednostavna promjena položaja i odlaganje telefona tokom jela mogu doprinijeti prijatnijem varenju.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.