Djeluje da vam je stomak kao balon? Ovo će vam brzo olakšati tegobe

Ukoliko vas stomak počne boliti, onda se trebate okrenuti nekolicini dobro oprobanih rješenja.

Probiotici: Saveznici vašeg stomaka protiv nadutosti

Namirnice bogate ovim dobrim bakterijama poboljšavaju varenje. Pijte kefir, jedite kisele krastavce i drugu turšiju, a posebno kiseli kupus. Samo dvije kašike kiselog kupusa sadrže oko milion dobrih bakterija.

Čaj od mirođije: Stari lijek za novi osjećaj lakoće

Ovaj čaj reguliše varenje, ublažava grčeve i pomaže izbacivanje gasova. Odličan je i ako patite od opstipacije. U jednu šolju prokuvale vode stavite jednu kašiku izmrvljenog sjemena mirođije (ili kesicu čaja). Poslije pet minuta procijedite i popijte.

Cimet: Začin koji poboljšava varenje i smanjuje nadutost

Cimet je jedan od najstarijih začina koji su još stari Grci koristili kako bi poboljšali varenje. Stavite pola kašičice cimeta u čašu mlake vode, promiješajte i popijte. Ili ga promiješajte sa kašičicom meda i tako pojedite.

15 minuta hoda poslije jela: Tajna bržeg varenja i ravnog stomaka

Poslije obroka izađite napolje i lagano šećite 15 minuta. Istraživanja su pokazala da se tako podstiče rad crijeva, pa će se hrana brže svariti. Ako ne možete poslije obroka da idete u šetnju, uradite to bar jednom u toku dana, prenosi Naj žena

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.