U šoljicu jutarnje kafe dodajte ovaj sastojak koji će sačuvati vaše srce

Bez šoljice kafe mnogi ne mogu da zamisle početak dana, ali i neke druge trenutke kada nam energija opada. Ovaj napitak djeluje kao stimulans za buđenje, podstiče pozitivnu energiju i ubrzava nas u obavljanju svih svakodnevnih aktivnosti.

Naučnici se slažu oko prednosti kafe, ali je posebno važno da je pijete umjereno. Međutim, da bi kafa dobila što više koristi za naše tijelo, uvijek joj možemo dodati još neki sastojak. Kardiolozi se slažu da je kakao odličan dodatak toplom napitku od kafe, a evo i zašto.

Naučnici se slažu oko prednosti kafe, ali je posebno važno da je pijete umjereno. Međutim, da bi kafa dobila što više koristi za naše tijelo, uvijek joj možemo dodati još neki sastojak. Kardiolozi se slažu da je kakao odličan dodatak toplom napitku od kafe, a evo i zašto.
1. Niže stope srčanih bolesti i moždanog udara
Vaš jutarnji ili popodnevni ritual ispijanja kafe mogao bi da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i srčane insuficijencije, kaže nutricionista Kolet Micko. Kafa sama po sebi ima koristi za zdravlje srca, ali dodavanje kakaa može još više poboljšati te prednosti, jer su neke od prednosti kafe i kakaa slične.
Starija recenzija iz novembra 2013. u časopisu Circulation podržava ove tvrdnje u meta-analizi koja je uključivala više od 35 studija. Stručnjaci su otkrili 15 odsto manji rizik od srčanih oboljenja kod ljudi koji su konzumirali umjerene količine kafe (između tri i pet šoljica dnevno) u poređenju sa nekim ko uopšte nije pio kafu.

Ispijanje kafe je takođe povezano sa smanjenim rizikom od moždanog udara, prema studiji iz novembra 2021. u časopisu PLOS Medicine. Velika, višegodišnja studija imala je više od 365.000 odraslih učesnika koji su pratili potrošnju kafe i čaja počevši od 2006. Stručnjaci su otkrili 32 odsto manji rizik od moždanog udara za one koji su rekli da su popili dvije do tri šoljice čaja i kafe u poređenju sa ljudima koji nisu pili nijedno piće.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.