Odličan izbor za doručak, bogat složenim ugljenim hidratima

Palenta je odličan izbor za doručak, a i jer se lagano može kombinovati s drugim namirnicama.

Priprema je tako što sadržaj vrećice lagano sipate u vrelu vodu. Prije toga u vodu možete dodati soli i masnoće prema želji.

Omjer palente i vode je 1:3 ili 1:4, a to zavisi od namjene palente i toga koliko želite da bude gusta.

Potrebno je stalno miješati, a dovoljno je kuvati od dvije do četiri minute.

Palenta je bogata složenim ugljenim hidratima koji pomažu u osjećaju duže sitosti, ali ipak nije jako kalorična.

Zbog toga, i činjenice da sadrži male količine šećera i masti, palenta nas sama neće udebljati. Takođe, nije ni skupa namirnica, pa nema razloga da je se ne nađe na trpezi bar jednom sedmično.

Glas Srpske Redakcija Glasa Srpske

Sve vijesti autora →

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.