Kako najlakše spriječiti napad panike? Isprobajte ovaj trik sa limunom!

Ako imate napad panike koji nije previše intenzivan, možete ga spriječiti uz pomoć jednostavnog trika, tvrdi psiholog u videu objavljenom na TikToku.

Napadi panike mogu uključivati:

• znojenje cijelog tela ili dlanova

• ubrzan rad srca

• drhtanje

• osjećaj malaksalosti

• strah od smrti

Džennifer Anders, psiholog iz Kolorada, objavila je video u kom pokazuje svoju metodu za zaustavljanje napada panike. Video je do sada pogledalo 2,7 miliona ljudi.

U svom triku, Džennifer koristi limun kao sredstvo za trenutno rešenje. Ona savetuje da sledeći put kada ojsetite napad panike:

1. Iscjedite limun

2. Stavite ga u usta

Anders objašnjava:

“Ovaj trik unosi svest u tijelo i sadašnji trenutak, što je sredstvo za uzemljenje. Zbog kiselosti limuna, usta se skupljaju i vaša pažnja se skreće sa negativnih misli na okolinu. Limun u ovom slučaju pomaže da se povežete sa svojim okruženjem.”

Ona naglašava da ovaj trik ne pomaže kod napada panike zbog izuzetno intenzivnih iskustava, već je namenjen za lakše epizode panike

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.