Како најлакше спријечити напад панике? Испробајте овај трик са лимуном!

Ако имате напад панике који није превише интензиван, можете га спријечити уз помоћ једноставног трика, тврди психолог у видеу објављеном на ТикТоку.

Напади панике могу укључивати:

• знојење цијелог тела или дланова

• убрзан рад срца

• дрхтање

• осјећај малаксалости

• страх од смрти

Дженнифер Андерс, психолог из Колорада, објавила је видео у ком показује своју методу за заустављање напада панике. Видео је до сада погледало 2,7 милиона људи.

У свом трику, Дженнифер користи лимун као средство за тренутно решење. Она саветује да следећи пут када ојсетите напад панике:

1. Исцједите лимун

2. Ставите га у уста

Андерс објашњава:

“Овај трик уноси свест у тијело и садашњи тренутак, што је средство за уземљење. Због киселости лимуна, уста се скупљају и ваша пажња се скреће са негативних мисли на околину. Лимун у овом случају помаже да се повежете са својим окружењем.”

Она наглашава да овај трик не помаже код напада панике због изузетно интензивних искустава, већ је намењен за лакше епизоде панике

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.