Redovno gledate porno sadržaje? Prepoznajte kad je previše

Pretjerano gledanje filmova za odrasle može da nanese štetu seksualnom životu, jer ljudi svoje vještine ne mogu da poistovjete sa umijećima koje izvode glumci. Paul Šepard, terapeut i stručnjak za anksioznost, otkrio je šta se događa sa mozgom osobe koja previše gleda porno filmove.

"Evo nekoliko načina na koje pornografija može da vam uništi mozak, a potom i život. Previše pornografije može da znači da vaš mozak počinje da vam govori da više volite pornografiju od seksa sa stvarnom osobom. Previše korišćenja pornografije povezano je s anksioznošću u pogledu performansi, erektilnom disfunkcijom, seksualnom neadekvatnošću, ali i negativnom slikom o sopstvenom tijelu", objasnio je.

Pornografija je dobar stimulans i zato lako može da pređe u zavisnost, kaže terapeut.

"Pornografija je super stimulans. Drugim riječima, neprirodno podiže nivo dopamina. Zbog toga kod nekih ljudi stvara zavisnost. To takođe čini druge stvari oko vas mnogo manje prijatnima, jer jedini način na koji možete da dobijete taj stvarno dobar osjećaj je da se vratite pornografiji", rekao je Šepard.

Ako je vaša ljubav prema filmovima za odrasle pretjerana, ako porniće gledate mnogo više nego što zaista imate seks, Paul otkriva da je potrebno da "ponovo osposobite svoj mozak". Dakle, ukoliko osjećate neraspoloženje, umor, nedostatak motivacije, razdražljivost i sve vas mrzi, znate da ste pretjerali.

"Restartujte i ponovno osposobite svoj mozak potpunom apstinencijom i umjesto toga radite nešto drugo. Presaberite šta sve žrtvujete u životu zbog svoje navike i postavite sebi novi cilj. Promijenite način razmišljanja tako što ćete misliti na ovo kao na izazov koji morate da pobijedite", objasnio je i dodao da masturbacija i pornografija nisu štetne ukoliko su u granicama normale.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.