Почела се бавити фитнесом у 70. години и убрзо постала инспирација многима

Klix.ba
Foto: Instagram

Јоан МекДоналд се у 70. години почела бавити фитнесом како би побољшала своје здравствено стање, а убрзо је постала инспирација многим људима.

Љекар јој је 2016. године рекао да би требала почети узимати више лијекова јер је имала проблема с притиском. Због лијекова се борила с рефлуксом киселине, који је отежавао њен свакодневни живот. Кћерка ју је упозорила да ће завршити у болници ако нешто не подузме.

Затим су њих двије почеле заједно ићи на тренинге, а након годину Јоан је отворила профил на Инстаграму. Њега користи како би охрабрила људе да почну водити рачуна о здрављу, кондицији и исхрани. Има 1,5 милиона пратилаца.

За магазин Хелт навела је које ствари би сви требали редовно радити:

"Једите пет мањих оброка дневно, који су пуни протеина, угљикохидрата и здравих масти. Спавајте седам или осам сати. Дневно конзумирајте три литра воде. Обавезно вјежбајте ујутру."

Бициклизам је њен омиљени облик вјежбања, а аутомобил вози само уколико иде на дуже путовање. Нада се да ће за 10 година и даље бити оволико јака и активна.

"Не видим се како старим. У пензији имаш више слободног времена и треба га паметно искористити", додала је.

© АД "Глас Српске" Бања Лука, 2018., ISSN 2303-7385, Сва права придржана