Нутриционисти препоручују да овај чај пијете свакодневно

Чај се генерално сматра једним од најздравијих напитака које можете пити, посебно када не садржи додани шећер. Међутим, свака врста чаја нуди своје јединствене предности, што може отежати избор оног за одређене здравствене циљеве.

Ако тражите чај који нуди низ користи за цијело тијело, укључујући подршку мозгу, срцу и цријевима, имате среће. Према ријечима регистрованих дијететичара, црни чај нуди све ове предности и још много тога.

Било која да је врста црног чаја у питању, може да побољша здравље срца, мозга и цријева захваљујући својим јединственим биоактивним једињењима.

Позната као полифеноли, ова једињења нуде низ важних здравствених предности које подржавају сваки од ових виталних система тијела.

Добар за здравље срца
"Црни чај је богат полифенолима који се називају теафлавини - антиоксиданси који црном чају дају тамну боју и јак укус. Истраживања сугеришу да ови полифеноли могу подржати здравље срца тако што помажу у побољшању функције крвних судова, циркулације и општег здравља крвних судова", каже регистрована нутриционисткиња Џејми Шелберт.

Црни чај такође садржи катехине - посебно епигалокатехин галат (ЕГЦГ) - који су повезани са импресивним предностима за здравље срца тако што помажу у снижавању крвног притиска и нивоа холестерола, а истовремено смањују ризик од кардиоваскуларних болести.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.