Како неред утиче на здравље
Неред у простору може повећати стрес, анксиозност и здравствене ризике. Откријте зашто је уредан простор важан за добробит и квалитет живота.
Неред није само непривлачнан за очи већ може негативно утицати на наше ментално и физичко здравље. Иако поспремање можда није облик бриге о себи попут одласка на масажу или сесије звучне терапије, према мишљењу стручњака, може направити значајну разлику.
Наравно, постоји разлика између гомилања нереда и поремећаја гомилања, а важно је не потцијенити утицај који гомилање може имати на оне који пате од овог стања. Живот с депресијом такође може отежати одржавање простора уредним. Овај текст је намијењен људима који тренутно имају проблем с мањим нередима, али ако сте забринути због количине ствари у свом животу или имате потешкоћа с бригом о себи и свом простору, обратите се свом љекару за савјет и подршку.
У наставку су мишљења љекара опште праксе и психотерапеута о томе како живот у неуредном простору може утицати на наше здравље. То је подсјетник колико је брига о нашем животном простору важан дио бриге о себи.
„Неред често изазива осјећај преплављености, стреса и анксиозности,“ објашњава др Грејс Хула, љекар опште праксе и оснивач "G&M Healthcare".
„Константни визуелни подражаји из хаотичног окружења могу допринијети осјећају менталног оптерећења, отежавајући фокусирање и концентрацију.“
Др Хула такође истиче да студије сугеришу повезаност између неуредног простора и повећаног нивоа кортизола, хормона стреса. Хронично излагање стресу може имати дугорочне посљедице по ментално здравље, потенцијално доприносећи анксиозности и депресији.
Психотерапеуткиња Џејд Томас додаје да неред може изазвати осјећај губитка контроле, смањити продуктивност и преоптеретити чула. Такође, може изазвати осјећај кривице и занемарености, док неред у спаваћој соби може негативно утицати на сан јер отежава физичко и ментално опуштање.
Неред може утицати и на друге аспекте живота, укључујући радне перформансе, односе и квалитет живота, истиче др Хула.
Физички ризици од нереда зависе од његове озбиљности, али најчешће су повезани с опасностима које неред ствара.
Поред тога, неред може постати плодно тло за прашину, алергене па чак и штеточине, што може погоршати респираторне проблеме и алергије. Немогућност чишћења одређених дијелова простора због нереда, попут усисавања испод гомиле одјеће, такођер може узроковати проблеме попут лошег квалитета зрака и појаве плијесни или влаге, што додатно нарушава здравље.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
