Када умор више није само умор

Умор је честа посљедица ужурбаног живота, недостатка сна, пословних обавеза и свакодневног стреса, али ако траје дуго и одмор више не помаже, може указивати на дубљи проблем.

Дуготрајна психичка и физичка исцрпљеност може утицати на расположење, концентрацију, мотивацију и способност обављања свакодневних обавеза.

Један од знакова је када чак и једноставни задаци постану велики напор, а особа све више избјегава активности које су јој раније пријале.

Тако се може створити зачарани круг у којем умор смањује активност, а мањак активности додатно погоршава расположење.

Исцрпљеност утиче и на психу

Дуготрајна напетост и недостатак правог одмора могу отежати суочавање са стресом, па проблеми дјелују већи и тежи него што би иначе били.

Уз исцрпљеност се могу јавити безвољност, повлачење од других људи, губитак интересовања и осјећај безнађа.

Посебно је важно обратити пажњу ако ни након одмора не долази до осјећаја опоравка и ако мисли непрестано остају усмјерене на проблеме и обавезе.

Због тога упоран умор не треба игнорисати, већ је важно разговарати са блиском особом и, ако тегобе потрају или се погоршају, потражити савјет стручњака.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.