Да ли сте у доброј форми? Ови знакови откривају истину!

Неколико знакова може бити корисно у процјени тога да ли је ваш организам у добром стању, а стручњаци су издвојили показатеље попут равнотеже, сна, дисања и кондиције.

Повод за текст на британском порталу Метро била је листа инфлуенсера Џоша Фрејзера Јанга, који је навео више свакодневних сигнала да тијело добро функционише.

Међу њима су обување чарапа стојећи на једној нози, устајање с пода без помоћи руку, чврст стисак шаке, осјећај глади у приближно исто вријеме и могућност дубоког чучња без подизања пета.

Зашто је равнотежа кључни показатељ здравља?

Доналд Грант, љекар опће праксе и виши клинички савјетник у Индепендент Фармаси, упозорио је да не постоји јединствен тест који непогрешиво показује колико је неко здрав те да су редовни прегледи важни.

Ипак, за равнотежу је рекао да је ријеч о заиста корисном показатељу.

Додао је да се на тој способности "преламају" мишићна снага, стабилност зглобова и рад нервног система.

Ево што стручњаци савјетују!

Келлy Фишер из Бенендин Хелт навела је да немогућност извођења појединих покрета сама по себи не значи да је особа нездрава, јер на то могу утјецати затегнути мишићи, укоченост зглобова или друга стања попут гојазности и срчаних болести.

Као практичан савјет препоручила је истезање, јогу и вјежбе равнотеже у свакодневној рутини.

Осим покрета: Сан и дисање као знаци здравља

Стручњаци су као корисне показатеље издвојили и могућност пењања неколико спратова без изражене задиханости и квалитетан сан након којег се особа буди одморна.

Наглашавају да овакви сигнали могу помоћи људима да ширу слику здравља посматрају позитивније, али не могу замијенити медицинску процјену нити се требају тумачити изоловано,  преноси Кликс.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.