Зашто нам се чини да је јануар најдужи мјесец у години

Јануар, као што знамо, траје 31 дан – баш као и шест других мјесеци у календару. Али за разлику од сунчаног јула или ужурбаног децембра, за многе људе први мјесец у години увијек изгледа као да траје читаву вјечност.

На друштвеним мрежама и у поп култури, јануар је незванично крштен као „најдужи мјесец у години”. Наша перцепција времена игра битну улогу, али зашто је мржња посебно према мјесецу јануару достигла размјере епидемије? Ево шта кажу стручњаци.

Разочарање послије празника

Клои Кармајкл, клинички психолог и аутор књиге „Нервна енергија: Искористите моћ своје анксиозности”, објашњава: „Добијамо поклоне или их дајемо, гледамо друге људе како доживљавају чаролију празника који им стварамо и све то нас једноставно преплављује допамином. Зато се осјећамо тако добро. Након празника пак може доћи до осјећаја да та врста опијености више не постоји јер нема више лучења допамина”.

Хладни мрачни дани

Заједно са јануаром долази врхунац најгорих зимских временских прилика и један од најмрачнијих дана у години. Ово може да погорша сезонски афективни поремећај и узрокује да се многи људи сакрију у своје домове, чинећи јануар мање погодним за спонтана друштвена окупљања” која могу људима пружити поправак расположења.

Суочавање с дуговима

Ово је такође доба године када се многи људи можда тргну пред својим салдом на рачуну након празника – и схвате да треба да стегну каиш.

Враћање рутини

Уколико нисте претјерани љубитељ своје рутине прије празника, повратак на свакодневицу након неког празничних дана одмора може бити тежак и учинити дани дужи. Примјера ради, не само да може бити тешко да се вратите својој уобичајеној рутини вјежбања послије празничне паузе, већ можда осјећате и посљедице губитка оних ендорфина који изазивају срећу које бисте иначе пожњели од вјежбања, пише Крстарица.

Нова година, нови притисци

-Неки људи могу осјећати притисак у вези са свијешћу о протоку времена, пошто је јануар почетак нове године. Можда ће осјетити велики притисак док се осврћу на оно што су урадили или нису постигли прошле године те додатни притисак у вези с годином која је пред нама - истиче др Кармајкл.

Фокусирање на тешке ствари

Др Кармајк каже да сви ти непријатни аспекти јануара могу заузврат утицати на то како перципирамо вријеме.

-Постоји много фактора који утичу на нашу перцепцију времена, али генерално, када осјећамо нелагодност или бол, или смо узнемирени, обраћамо више пажње на нашу нелагоду и колико дуго она траје - каже она.

Шта можете да урадите поводом тога

Срећом, постоје неки кораци које можете предузети да би јануар кренуо мало мање глацијалним темпом.

Планирајте забавне активности – Многи људи доносе одлуке и планове које се осјећају обавезним да ураде у јануару, али би такође требало да се трудите да урадите нешто ново и другачије у чему заиста уживате, као што је забаван час или оживљавање хобија.

Нека вам здрав почетак нове године буде пријатнији – Размислите о трошењу новца на здрав почетак нове године, као што је можда пакет личних тренинга или масажа или здрава храна. То може помоћи да се тај осјећај притиска током нове године претвори у осјећај прилике и новог почетка.

Одспавајте – Можда сте мало изгорели од свих празничних активности, или чак на менталном и емоционалном нивоу мало изнемогли „Током спавања, то је скоро као да мозак дефрагментира хард диск. Мозак се заиста сам организује. Дакле, може бити веома здраво да себи дате период хибернације након тог великог налета активности”, каже Кармајкл.

Запамтите да се назире крај – нови мјесец је ту иза угла, а с њим и нове могућности.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.