Занимљивости о урмама

Датуле расту на палмама које најбоље успијевају у топлим и сувим крајевима. Богате су природним шећерима, па представљају одличан извор брзе енергије. Поред тога, садрже влакна која доприносе добром варењу и дужем осјећају ситости.

У њима се налазе и калијум, магнезијум, гвожђе и бројни антиоксиданси који су важни за организам. Многи их користе као здравију замјену за рафинисани шећер у колачима и смутијима. Датуле се могу јести свјеже или сушене, а сушене су далеко чешће у продаји. У бројним земљама Блиског истока неизоставан су дио традиционалне кухиње и свечаних трпеза.

Иако су веома здраве, препоручује се умјерена конзумација због већег садржаја природних шећера.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.