Занимљивости о цинку

Цинк је један од најважнијих минерала неопходних за правилно функционисање људског организма. Учествује у бројним процесима који утичу на имунитет, раст и обнову ћелија.

Организам га не може сам створити, због чега се мора уносити храном. Најчешће се налази у месу, јајима, млијечним производима, житарицама и орашастим плодовима. 

Посебно је значајан за јачање отпорности организма на инфекције. Цинк има важну улогу у зарастању рана и очувању здравља коже. Утиче и на нормалну функцију укуса и мириса. Недостатак овог минерала може довести до умора, слабијег имунитета и проблема са кожом. Често се препоручује током сезона прехлада и вирусних инфекција. Важан је и за правилан рад хормона и метаболизма. Код дјеце доприноси нормалном расту и развоју. 

Суплементи цинка користе се када исхрана не обезбјеђује довољне количине. Ипак, стручњаци упозоравају да се не узима у претјераним дозама. Уравнотежен унос цинка сматра се једним од темеља очувања општег здравља.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.