Zanimljivosti o cinku

Cink je jedan od najvažnijih minerala neophodnih za pravilno funkcionisanje ljudskog organizma. Učestvuje u brojnim procesima koji utiču na imunitet, rast i obnovu ćelija.

Organizam ga ne može sam stvoriti, zbog čega se mora unositi hranom. Najčešće se nalazi u mesu, jajima, mliječnim proizvodima, žitaricama i orašastim plodovima. 

Posebno je značajan za jačanje otpornosti organizma na infekcije. Cink ima važnu ulogu u zarastanju rana i očuvanju zdravlja kože. Utiče i na normalnu funkciju ukusa i mirisa. Nedostatak ovog minerala može dovesti do umora, slabijeg imuniteta i problema sa kožom. Često se preporučuje tokom sezona prehlada i virusnih infekcija. Važan je i za pravilan rad hormona i metabolizma. Kod djece doprinosi normalnom rastu i razvoju. 

Suplementi cinka koriste se kada ishrana ne obezbjeđuje dovoljne količine. Ipak, stručnjaci upozoravaju da se ne uzima u pretjeranim dozama. Uravnotežen unos cinka smatra se jednim od temelja očuvanja opšteg zdravlja.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.