Љетна депресија – тихи непријатељ

БАЊАЛУКА - Љетна депресија је мање позната од зимске, али је стварна појава са другачијом клиничком сликом и зато се често не препознаје ни у особи која је проживљава, ни у њеној околини, каже за Срну психолог и породични психотерапеут Маја Савановић Зорић.

За разлику од зимске депресије гдје се људи често повлаче, спавају превише и траже утјеху у храни, каже Зорићева, љетна депресија зна да буде "немирна" и манифестује се кроз несаницу, губитак апетита, нервозу и раздражљивост, осјећај унутрашње напетости, снажну емотивну осјетљивост и осјећај усамљености.

"У пракси често чујем реченице попут Од свих тих веселих прича о мору осјећам се још горе као да нешто са мојом душом није у реду или Не подносим то што се љето мора вољети као да се не смијем осјећати лоше кад је сунчано", каже Зорићева.

Она је навела да до љетне депресије долази због дисбаланса у унутрашњем ритму – превише дневног свјетла ремети сан и хормоне, топлотни стрес, док хронична исцрпљеност због врућина може појачати емотивну осјетљивост.

Љетна депресија се, каже, дешава и због притиска да човјек буде срећан, јер ако није "љетни тип" осјећа се неадекватно.

Она указује да љетне депресије долазе и због поремећаја у рутини – многи изгубе ослонац када нема структуре дана, поготово ако већ носе крхку емотивну стабилност, али и због симболичког значења, јер код неких људи љето покреће болна сјећања на губитке и разочарења.

"Ако током љета осјећате хроничну напетост без разлога, исцрпљеност иако не радите физички много, ако вам је тешко да заспите, ако сте често раздражени и осјећате отуђеност док су сви око вас срећни и насмијани, вриједи застати и поставити себи питање – да ли је могуће да љето за мене има неко дубље значење?", каже Зорићева.

Она је навела да се у психотерапији често заједно са пацијентом траже одговори на питања шта им је љето значило у дјетињству, које губитке или стресове повезују са тим годишњим добом и да ли се боре са идеалима среће које не могу да досегну?

Управо те тихе, потиснуте нити из прошлости, каже Зорићева, често активирају оно што се данас назива сезонски поремећај расположења и нису знак слабости, већ неизговорене приче које чекају да буду виђене, саслушане, схваћене.

"Љетна депресија је стварна и не треба је занемарити, баш као ни зимски облик сезонског поремећаја. Она заслужује разумијевање и подршку, а не додатно самооптуживање. Нисмо дужни бити насмијани само зато што је сунчано, јер оно што се дешава у нама често има важнији утицај од онога што се дешава око нас", закључила је Зорићева.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.