У теретанама одржавају форму и скидају килограме

У жељи да одрже кондицију и током зиме, велики број Бањалучана посјећује неку од петнаестак теретана у граду. A за оне који су запоставили физичку активност, тренери у теретанама нуде рјешење за поновни долазак у форму.

Власник једног од бањалучких фитнес центара Мирослав Бундало каже да је управо послије празника, термин у теретани најтраженији.

- Сваке године у овом периоду већи број људи одлучи се да крене са рекреирањем, првенствено како би се ријешили килограма накупљених током празника. Поред новопридошлих, велики је и број и наших сталних клијената, који током читаве године брину о својој кондицији, изгледу и здрављу - рекао је Бундало.

Додао је да се цијена мјесечне карте за теретану креће од 20 до 60 марака, а зависи од програма и термина у којем се вјежба.

- Наши клијенти могу да се окушају и у плесним ритмовима, као и карате дисциплинама, за које треба да издвоје и до 30 марака. Ово су веома посјећени часови - истакао је Бундало.

Да Бањалучани веома брину о свом изгледу и форми, потврдио је и тренер у једној од новоотворених теретана Ведран Брајдић, који каже да велики број клијената већ унапријед зна какав програм вјежбања им одговара.

- Имамо богат програм справа и вјежби, које наши клијенти могу да бирају. Ту су кардио програми са сауном, програм регулисања тјелесне тежине, као и антистрес програм, намијењен пословним људима. Такође, врло популаран је и програм за лијечење хипокинезије, односно болести некретања и програм корективне гимнастике - објаснио је Брајдић.

Напоменуо је да би они који се одлучују на овакав вид рекреације, требало постепено да уводе у тренажни циклус и захтјевније вјежбе.

- Умјереност је примарна. Мушкарци често мисле да ће испасти слабићи ако узму мањи тег па се оптерете и више него што је потребно - каже Брајдић.

Додао да је у зависности од броја часова и пропратних садржаја варирају и цијене чланарина.

- У поједине цијене су укључени сви термини, а у неке и коришћење сауне. Посебна понуда важи за предузећа и институције, када радници долазе групно. Дневна карта износи десет марака - рекао је Брајдић.

Један од редовних посјетилаца теретане и фитнес центра је и Бањалучанин Младен Митрић.

- Редовно идем на тренинге јер сам јако савјестан кад је у питању здравље и изглед. Ријетко кад себи дозволим који килограм вишка - нагласио је Митрић.

С друге стране, Бањалучанка Маја Дакић каже да нема времена да посјећује фитнес центре, већ вјежба код куће.

- Вјежбам онолико колико ми то вријеме дозвољава. Некада сам стварно дисциплинована, па се придржавам програма вјежбања а некад једноставно прескочим по неколико дана и због тога бих вољела да имам стални надзор тренера који ми не би дозволио да избјегнем вјежбање - каже Дакићева.

Опасности

Кардиолог Клиничког центра Бањалука Нено Добријевић каже да вјежбање на своју руку и без претходних консултација са тренером може да буде веома опасно.

- Најопасније је кад млади људи сами одлуче да повећају оптерећење на теговима, а све са циљем набијања мишићне масе - рекао је Добријевић.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.