U teretanama održavaju formu i skidaju kilograme

U želji da održe kondiciju i tokom zime, veliki broj Banjalučana posjećuje neku od petnaestak teretana u gradu. A za one koji su zapostavili fizičku aktivnost, treneri u teretanama nude rješenje za ponovni dolazak u formu.

Vlasnik jednog od banjalučkih fitnes centara Miroslav Bundalo kaže da je upravo poslije praznika, termin u teretani najtraženiji.

- Svake godine u ovom periodu veći broj ljudi odluči se da krene sa rekreiranjem, prvenstveno kako bi se riješili kilograma nakupljenih tokom praznika. Pored novopridošlih, veliki je i broj i naših stalnih klijenata, koji tokom čitave godine brinu o svojoj kondiciji, izgledu i zdravlju - rekao je Bundalo.

Dodao je da se cijena mjesečne karte za teretanu kreće od 20 do 60 maraka, a zavisi od programa i termina u kojem se vježba.

- Naši klijenti mogu da se okušaju i u plesnim ritmovima, kao i karate disciplinama, za koje treba da izdvoje i do 30 maraka. Ovo su veoma posjećeni časovi - istakao je Bundalo.

Da Banjalučani veoma brinu o svom izgledu i formi, potvrdio je i trener u jednoj od novootvorenih teretana Vedran Brajdić, koji kaže da veliki broj klijenata već unaprijed zna kakav program vježbanja im odgovara.

- Imamo bogat program sprava i vježbi, koje naši klijenti mogu da biraju. Tu su kardio programi sa saunom, program regulisanja tjelesne težine, kao i antistres program, namijenjen poslovnim ljudima. Takođe, vrlo popularan je i program za liječenje hipokinezije, odnosno bolesti nekretanja i program korektivne gimnastike - objasnio je Brajdić.

Napomenuo je da bi oni koji se odlučuju na ovakav vid rekreacije, trebalo postepeno da uvode u trenažni ciklus i zahtjevnije vježbe.

- Umjerenost je primarna. Muškarci često misle da će ispasti slabići ako uzmu manji teg pa se opterete i više nego što je potrebno - kaže Brajdić.

Dodao da je u zavisnosti od broja časova i propratnih sadržaja variraju i cijene članarina.

- U pojedine cijene su uključeni svi termini, a u neke i korišćenje saune. Posebna ponuda važi za preduzeća i institucije, kada radnici dolaze grupno. Dnevna karta iznosi deset maraka - rekao je Brajdić.

Jedan od redovnih posjetilaca teretane i fitnes centra je i Banjalučanin Mladen Mitrić.

- Redovno idem na treninge jer sam jako savjestan kad je u pitanju zdravlje i izgled. Rijetko kad sebi dozvolim koji kilogram viška - naglasio je Mitrić.

S druge strane, Banjalučanka Maja Dakić kaže da nema vremena da posjećuje fitnes centre, već vježba kod kuće.

- Vježbam onoliko koliko mi to vrijeme dozvoljava. Nekada sam stvarno disciplinovana, pa se pridržavam programa vježbanja a nekad jednostavno preskočim po nekoliko dana i zbog toga bih voljela da imam stalni nadzor trenera koji mi ne bi dozvolio da izbjegnem vježbanje - kaže Dakićeva.

Opasnosti

Kardiolog Kliničkog centra Banjaluka Neno Dobrijević kaže da vježbanje na svoju ruku i bez prethodnih konsultacija sa trenerom može da bude veoma opasno.

- Najopasnije je kad mladi ljudi sami odluče da povećaju opterećenje na tegovima, a sve sa ciljem nabijanja mišićne mase - rekao je Dobrijević.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.