Сви их волимо, а топе килограме и чувају здравље

Истраживања су потврдила да грицкање пистаћа може да утиче на тежину.

Ове сјеменке изузетно су богате калијумом, калцијумом, витаминима Ц, А, и Е, као и фолатима. Уз то, садрже и микроелементе: гвожђе, цинк, бакар, манган, селен и витамин Ц (пет милиграма).

Треба истаћи и то да су изузетно калорични – 557 кцал у 100 грама јер су и изузетно масни (44,4 милиграма масти), али и богати угљеним хидратима (27,97 милиграма).

Захваљујући високој калоријској вредности брзо ће вас заситити, а притом ће смањити ниво холестерола и заштити срце.

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.