Praznična depresija: Nekoliko savjeta kako da prebrodite ovu pojavu
Praznična depresija pogađa veliki broj ljudi širom svijeta.
Osjećaj tuge i usamljenosti, gubitak volje, anksioznost i osjećaj preplavljenosti koji je u suprotnosti sa očekivanim prazničnim sjajem, česta su pojava.
Uzroci ovog stanja su brojni i višestruki. Pritisak praznične kupovine, finansijska situacija, intenzivna porodična dinamika, sveprisutni imperativ sreće koji prati praznike, sjećanje na najmilije koji više nisu sa nama... sve su to faktori koji mogu uticati na složeni kompleks naših emocija.
Kako prepoznati prazničnu depresiju?
promjene u spavanju
malaksalost
gubitak motivacije i koncentracije
bezvoljnost
napadi tuge
razdražljivost
Ono što ga čini specifičnim je upravo njegova povezanost sa prazničnim periodom.
Kako se nositi sa prazničnom depresijom?
Najvažnije je biti iskren prema sebi i biti svjestan svojih osjećanja. Ne treba kriviti sebe što ne osjećate „praznično veselje“. Ne morate da se prisiljavate da budete srećni. Imate prava na svoja osjećanja, uprkos društvenim normama.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
