Da li seks može da se računa kao vježbanje?
Seks i vježbanje imaju očigledne sličnosti, ali da li to znači da i seksualnu aktivnost možemo da posmatramo kao vrstu vježbanja?
Zavisi od onoga što smatrate vježbanjem, odgovor je stručnjaka.
U časopisu "Maxim" objavljeni su rezultati nekoliko studija koje pokušavaju da daju odgovor na ovo pitanje, a dokazi idu u korist toga da seks zapravo jeste vježbanje.
Studije iz šezdesetih godina su pokazale da seks povećava broj otkucaja srca, udisaja i krvni pritisak, što se takođe dešava i dok vježbate.
U studiji iz 2013. godine praćen je 21 par za vrijeme vježbanja, ali i za vreme seksualnog odnosa.
Parovi su dobili su zadatak da vježbaju na traci za trčanje 30 minuta, i da imaju seks najmanje jednom nedjeljno u periodu od mjesec dana. Rezultati su pokazali da se seks definiše kao aktivnost "umjerenog intenziteta", i da na isti način dejluje na organizam.
Predigra se, međutim, ne računa kao vježbanje jer se pokazalo da za vrijeme predigre muškarci troše u prosjeku četiri kalorije po minutu, a žene tri kalorije za isto vrijeme. Ako se uzme u obzir da predigra kod većine parova traje oko pet minuta, to bi značilo da se predigrom gubi samo oko 20 kalorija.
Osim toga što je seks dobra fizička aktivnost, on ima i druga blagotvorna dejstva na organizam. Tijelo, na primjer, za vrijeme seksa otpušta endorfin, hormon odgovoran za dobro raspoloženje, redukciju stresa i povećanje samopouzdanja.
"Seks ne bi trebalo da zamjeni redovno vježbanje. Bilo bi najbolje kada bi parovi obe aktivnosti uklopili u svakodnevnu rutinu, a obzirom na to da u kombinaciji itekako poboljšavaju kvalitet života", izjavio je Entoni D. Karelis, vodeći autor studije iz 2013. godine za "Men’s Journal ".
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i Twitter nalogu.
