Postoji razlog zašto ruke ne staju, i postoji način da pronađete mir

Da li ste primijetili da neko uporno grebe ili dira svoju kožu, stvarajući rane koje teško zarastaju? Iako na prvi pogled djeluje kao bezazlena navika, kompulsivno grebanje, poznato i kao ekskorijacijski poremećaj, ozbiljan je problem koji zahtijeva razumijevanje i stručnu podršku. Kompulsivno grebanje je sinonim u kojem naša koža postaje ogledalo unutrašnje borbe.

Šta je ekskorijacijski poremećaj?  

Ekskorijacijski poremećaj spada u grupu poremećaja kontrole impulsa. Osobe s ovim stanjem osjećaju neodoljivu potrebu da grebu kožu, često zbog osjećaja stresa, anksioznosti ili dosade. Ove radnje vode ka stvaranju ožiljaka, infekcija i osjećaja krivice ili srama.  

Najčešće zahvaćene regije su lice, ruke i druge lako dostupne površine kože. Ovo ponašanje nije samo estetski problem, već može značajno uticati na kvalitet života, narušavajući odnose i samopouzdanje.  

Simptomi uključuju:  
- Uporno grebanje kože koje uzrokuje vidljive povrede.  
- Nemogućnost zaustavljanja uprkos svjesnosti o štetnosti ponašanja.  
- Pojačan osjećaj stresa prije grebanja, uz kratkotrajno olakšanje nakon.  
- Izbjegavanje društvenih situacija zbog srama i nesigurnosti.  

Zašto dolazi do ovog poremećaja?  

Ekskorijacijski poremećaj često je povezan s drugim stanjima poput anksioznosti, depresije i opsesivno-kompulsivnog poremećaja. Studije pokazuju da kombinacija genetskih, neuroloških i psiholoških faktora doprinosi razvoju ovog problema. Povećana aktivnost u dijelovima mozga zaduženim za kontrolu impulsa može igrati ključnu ulogu.  

Kako se liječi kompulsivno grebanje?  

Pravovremena pomoć značajno poboljšava ishode. Liječenje obično uključuje:  

•    Farmakoterapiju:  Lijekovi poput antidepresiva mogu pomoći u regulaciji impulsa i smanjenju osjećaja anksioznosti koji prati ovaj poremećaj.  

•    Psihoterapiju:  Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) pomaže osobama da prepoznaju okidače i razviju zdravije načine za suočavanje sa stresom. Tehnike poput preusmjeravanja pažnje i mindfulness praksi često daju dobre rezultate.  

•    Podršku porodice i prijatelja:  Razumijevanje i strpljenje najbližih ključni su za uspjeh terapije. Edukacija porodice o poremećaju može pomoći u smanjenju osjećaja srama kod osobe koja se liječi.  

Kako pružiti podršku?  

Ako poznajete nekoga ko pati od kompulzivnog grebanja, najvažnije je ne osuđivati. Ohrabrite ih da potraže stručnu pomoć i pokažite razumijevanje za njihove borbe. Podsjetite ih da nisu sami i da postoji izlaz iz ovog začaranog kruga.  

Ako se borite s ovim problemom, obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje. Vaša koža zaslužuje mir, a vaš um spokoj. Prvi korak ka oporavku je razumijevanje da pomoć postoji i da niste sami u ovoj borbi.  Mentalno zdravlje je neodvojivo od fizičkog zdravlja. Neka vaš put ka ozdravljenju počne danas.

Autor je specijalista psihijatrije

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici i X nalogu.