Спријечите дехидратацију због врућине: У воду додајте лист једне биљке
Вода од нане или вода са наном је напитак који је постао све популарнији. Постоји много разлога зашто је тако брзо ово пиће постало многима омиљено. Укусно је, захтијева мало састојака, садржи минималне количине калорија и шећера, а помаже вам да останете хидрирани.
Нана припада роду биљака менте, групи од око 40 врста мирисних вишегодишњих биљака. Нана се хиљадама година користи као кулинарско биље и у медицинске сврхе.
Вода од нане је освјежавајући и здрав напитак који можете да направите од само два састојка - менте и воде. Најпопуларније врсте нане су метвица и пеперминт. Ако купите свјежу менту у продавници, постоји велика шанса да ће то бити метвица.
Пошто вода од нане често садржи само менту и воду, показало се да има мало калорија и шећера. Двије кашике свежих листова нане садрже само 5 калорија, преносе Новости.
Овај напитак је идеалан освјежавајући начин да останете хидрирани. Вода за пиће подржава ваш метаболизам, тјелесну температуру, циркулацију, али и поред свега тога не уносимо воде колико би требало, па би вода са наном могла да нас мотивише да пијемо више течности.
Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и Твитер налогу.
