Занимљивости о селену

Селен је минерал који у нашем организму игра улогу невидљивог заштитника од многих болести. Иако нам је потребан у микроскопским количинама, његов утицај на здравље штитне жлијезде и имунитет је незамјенљив.

Најбољи природни извор овог минерала је бразилски орах, па је тако довољно појести само један до два плода дневно да би се задовољиле све потребе организма. Занимљиво је да количина селена у житарицама и поврћу директно зависи од квалитета земљишта на којем се узгајају, због чега у неким дијеловима свијета влада његов озбиљан дефицит. 

Овај елемент дјелује као моћан антиоксиданс који успорава старење ћелија и помаже тијелу да се избори са стресом и штетним токсинима из околине. 

Пратите нас на нашој Фејсбук и Инстаграм страници и X налогу.